哈捏營養師。我的享樂小天地 ӦｖӦ｡

最近哈捏正在執行52輕斷食，對於熱量斤斤計較又要營養均衡的情況下，我選擇了早餐吃麥片～

是的，就是最近FB超火紅的「早餐吃麥片」裡面有各式各樣麥片的選擇，琳瑯滿目的讓我猶豫要挑哪個好＞＜

比起麥片，我比較喜歡吃又香甜又爽脆的玉米片，基於正在減肥ing，我捨棄了對甜食餅乾的愛好～挑了草莓優格燕麥片！！

吃起來豐富不乏味，整體而言不太會甜，差不多兩三匙就很有飽足感了！

搭配牛奶、無糖優酪乳或無糖豆漿，總熱量大約才260大卡，不但熱量掌握得宜還兼顧營養均衡，超讚的啦～～～

收到包裹迫不及待地馬上開箱～光看盒子包裝就有滿滿的幸福感了，讓我來瞧瞧麥片的廬山真面目，鏘鏘！！

哇嗚～比想像中豐富耶！！

平時我都是一杯無糖優酪乳加麥片當早餐

但我是個很容易膩的人，所以偶爾會來點斯杯秀的，「莓果麥片優酪乳」❤

想要養顏美容兼瘦身的女孩兒，一定要學起來喔！！

材料：藍莓、蔓越莓、無糖優酪乳、麥片

將莓果倒入優酪乳中

加入麥片就完成囉！！

食用心得：

通常一個好的產品我會先看它的營養標示及成分，每一份37.5g裡只有5.5g糖算是很低的～

而它的全穀類占比很高（71%），很符合我的營養需求！（全穀類比一般澱粉多了豐富的B群和膳食纖維，我們營養師可是每天都在提倡呢！）

口感呢，它有麥片特有的咀嚼感，又有玉米片及穀米球的酥脆口感，你以為就只有這樣子就錯了！

裡面還有草莓果乾及優格片，我超喜歡它的優格片的，吃起來就像在吃白巧克力，又不會太甜～

這樣多層次的口感滿足了我那挑剔的嘴，在這忙碌的早晨也能享受到營養滿分的早餐，真是太棒了！！

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