難易度 ★ ✰ ✰ ✰ ✰ 　採購難易度 ★ ★ ★ ★ ✰　　使用工具：調理機或冰沙機

所花時間：30秒　　營養分析：熱量120Kcal，水果類2份
 
材料：
蔓越莓（30g）、藍莓（30g）、蘋果（55g）、香蕉（35g）、檸檬（10g）、冰水（500c.c.）
 
做法：
將所有材料切小塊，放入調理機攪打約30秒即可。
好喝的『水美莓』就完成囉！ 記得要趕快喝完，不然美肌成份就大打折扣了～
 
備註：

檸檬洗乾淨可以連皮一起打（不會苦喔！），但是最好選擇好一點的調理機或冰沙機，慢磨機也行，就可以把檸檬皮也打得很細緻～

 

＜營養小教室＞

蔓越莓和藍莓的莓果多酚，搭配蘋果和香蕉的高鉀，再加入檸檬的維生素Ｃ，一道既可以養顏又能消水腫還可以美白的飲品就誕生囉！！

哈捏獨門美肌配方，一定要試試喔❤
 

 

 

我們來看看影片教學吧～

 

 

 

 

是不是很簡單呢？快來試試看吧！！

 

 

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