難易度  採購難易度 ✰  使用工具:調理機或冰沙機

所花時間:30秒  營養分析:熱量120Kcal,水果類2份
 
材料:
蔓越莓(30g)、藍莓(30g)、蘋果(55g)、香蕉(35g)、檸檬(10g)、冰水(500c.c.)
 
做法:
將所有材料切小塊,放入調理機攪打約30秒即可。
好喝的『水美莓』就完成囉! 記得要趕快喝完,不然美肌成份就大打折扣了~
 
備註:

檸檬洗乾淨可以連皮一起打(不會苦喔!),但是最好選擇好一點的調理機或冰沙機,慢磨機也行,就可以把檸檬皮也打得很細緻~

 

<營養小教室>

蔓越莓和藍莓的莓果多酚,搭配蘋果和香蕉的高鉀,再加入檸檬的維生素C,一道既可以養顏又能消水腫還可以美白的飲品就誕生囉!!

哈捏獨門美肌配方,一定要試試喔❤
 

 

 

我們來看看影片教學吧~

 

 

 

 

是不是很簡單呢?快來試試看吧!!

 

 

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