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難易度  採購難易度 ✰  使用工具:調理機

所花時間:30秒  營養分析:熱量502Kcal,水果類4份 堅果種子類0.5份 奶類2份
 
材料:
香蕉(200g)、黑芝麻(5g)、低脂牛奶(480c.c.)
 
做法:
將所有材料放入調理機攪打約30秒即可。
好喝的『香蕉養顏飲』就完成囉! 濃純香的口感,讓你欲罷不能~~~
 
備註:

若一人全喝完,整天的水果份量就超過了唷!!建議可以兩個人喝,一起變美麗~

 

<營養小教室>

營養豐富的香蕉,搭配了富含必需脂肪酸及維生素E的黑芝麻,不僅對皮膚保養有幫助還能潤便通腸呢!!想當逆齡美女不可缺少這杯阿~~~

也很適合睡不好的人,睡前喝一杯,讓你一覺到天明!!

 

我們來看看影片教學吧~

 

 

 

是不是很簡單呢?快來試試看吧!!

 

 

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哈捏營養師。我的享樂小天地 ӦvӦ。

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