哈捏營養師。我的享樂小天地 ӦｖӦ｡

最近享受美食的頻率增加不少，肚子明顯肥了ㄧ圈，哈捏打算要來運動健身啦！

這次體驗的健身房很特別，是專為女孩所設計的課程，光聽名字就很吸引我了～有種遊樂園的感覺

地址：台北市大安區延吉街239號2樓（文末有google地圖）
電話：02-2701-3807 
官網：Good Time Sports
粉絲團：Good Time Fitness Playground 好時光運動樂園
LINE ID：@skw9781c 

好時光運動樂園位於信義安和和國父紀念館站附近，做捷運都很方便喔～走路大約10分鐘。

它在一棟大樓的二樓，不用懷疑！就正大光明的走進去吧：）

往二樓的樓梯牆壁上貼了相關課程活動和鼓勵語，感覺越往上爬就朝女神之路越近

店面呈現出清爽優雅風格，透明的門往裡面看進去，好似來到了專櫃一樣！

一進門的右側有擺放鞋子的地方，做運動的時候要換上乾淨的室內運動鞋，若沒有可以攜帶證件去櫃台免費借喔！

而鞋櫃的對面是更衣間，有全身鏡可以檢視自己的身材哪裡還有肉肉！

換好衣服後，出來是寬廣的空間，也是我要體驗上課的地方～

因為剛過完萬聖節，所以佈置的很有氣氛，牆上貼滿了女孩們的活動，看起來都好好玩喔

當然相關資訊也貼在牆上，因為課程拍的有點小，有興趣的可以上官網或粉絲團看喔！

女生運動總是有一堆麻煩事可以當藉口，會流汗、很狼狽、忘東忘西等。

但好時光早就替女孩想好囉～相關的周邊產品擺在展示櫃上，讓藉口不再是理由啦！！

往裡面再走進去，走道上有個像售票口的牆壁，那是他們的櫃台，真的好像來到遊樂園的售票處了～好酷喔！！

過走道後，裡面還有一間教室。

置物櫃上放有韻律球和拳擊手套，針對不同的課程有不同的道具可以使用，感覺很多元呢！

介紹完環境後終於要上課啦～我要體驗的是TRX，主要訓練核心肌群，以達到增加肌力的目的，之前在影片看過很多人做，沒想到真正體驗後才發現不簡單啊～～～

首先，帶子可以做調整，不同的動作對應的點會不一樣，所以教練先教我怎麼調整它。

教練是個愛唱歌的男孩，依照不同程度的學員，會做不一樣的指令，像從來沒做過的新手，次數會減量，對我來說這個次數已經很激烈了TAT

其他學員都很厲害，聽說這個會越玩越上手，希望我也可以駕馭它！

TRX裡面有很多訓練手臂、肘撐和深蹲等動作、做到後面都蹲不太下去了，看來我真的欠運動啊

腰要撐起來，教練會適時的幫我扶著，肚子真的超痠的～

這比直接在瑜珈墊上做棒式還累，因為腳還要穩定綁帶，難度又再升級！

有趣的是，身體越傾斜壓力會越大，完全是用自己的重量來訓練，所以可依個人的程度來做調整！

上完課後，教練會帶著學員繞個小圈圈，每個人分享心得，還記得我說隔天一定會全身痠痛了！！每個人都很開心，原來運動是件"女子"玩的事情

在那邊也認識了可愛的女孩，能一起聊天一起運動真棒

女孩們，快來一起加入來做運動吧：）

地址：台北市大安區延吉街239號2樓（近信義安和、國父紀念館站）

檢視較大的地圖

電話：02-2701-3807 
官網：Good Time Sports
粉絲團：Good Time Fitness Playground 好時光運動樂園
LINE ID：@skw9781c 

本文皆為本人體驗過後的體驗心得（非商業性質） 僅供參考~

部分說明及圖片引用官網（含粉絲團）所載，

實際狀況會依每個人的感受或喜好上而有所不同喔！

活動內容以官網（含粉絲團）公布為主。

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