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目前分類：職人料理。輕鬆上手。 (5)
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【食譜】義式香料低卡粽。《營養師版》中西合併的創意養身粽（教學影片）
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【食譜】冰花煎餃／脆皮煎餃。挑戰日本職人料理，外皮酥脆，內餡鮮嫩多汁的秘訣！
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【食譜】聖誕牛排大餐。用青花菜排成聖誕樹，莓果點綴漂亮又營養均衡！
雖然還是趕不及聖誕節前推出，不過哈捏還是努力做了這道創意料理，希望明年可以派上用場喔
這次的大餐分成兩個部分，一個是用青花菜堆疊的聖誕小樹，另一個則是主餐醬燒牛小排，這道結合了主食（馬鈴薯）、蛋白質（牛小排）、青菜（青花菜）和水果（莓果），再配一杯牛奶就蒐集齊食物六大類啦～是不是很均衡呢！
蔬果聖誕小樹
- Dec 20 Tue 2016 20:00
【食譜】烏魚子燉飯。還在煩惱聖誕大餐和年菜怎麼煮？來個中西合併的創意料理吧！
- Aug 03 Wed 2016 15:35
【食譜】「哈捏×玩美食力」熱帶水果磅蛋糕 減低熱量加這個！！《附影片教學》
難易度 ★ ★ ★ ✰ ✰ 採購難易度 ★ ★ ✰ ✰ ✰ 使用工具：烤箱
所花時間：45分鐘 營養分析：熱量1285Kcal（每100克含熱量367.1Kcal），主食類3.5份 水果類2份 豆魚肉蛋類2份 油脂類12份
美食記錄 (6)
