難易度 ★ ✰ ✰ ✰ ✰ 　採購難易度 ★ ★ ✰ ✰ ✰　　使用工具：調理機

所花時間：30秒　　營養分析：熱量502Kcal，水果類4份　堅果種子類0.5份　奶類2份
 
材料：
香蕉（200g）、黑芝麻（5g）、低脂牛奶（480c.c.）
 
做法：
將所有材料放入調理機攪打約30秒即可。
好喝的『香蕉養顏飲』就完成囉！ 濃純香的口感，讓你欲罷不能～～～
 
備註：

若一人全喝完，整天的水果份量就超過了唷！！建議可以兩個人喝，一起變美麗～

 

＜營養小教室＞

營養豐富的香蕉，搭配了富含必需脂肪酸及維生素E的黑芝麻，不僅對皮膚保養有幫助還能潤便通腸呢！！想當逆齡美女不可缺少這杯阿～～～

也很適合睡不好的人，睡前喝一杯，讓你一覺到天明！！

 

我們來看看影片教學吧～

 

 

 

是不是很簡單呢？快來試試看吧！！

 

 

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