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目前分類:聰明吃。輕鬆瘦 (3)

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農曆過年是我們的重大節日之一,在這段期間,你可能會與好久不見的朋友見面,也可能要跟親戚長輩用餐,難得的聚會及美食當前,往往餐餐都是大魚大肉,口味又重油重鹹,別說腸胃受不了,可能連身型都瘦不了! 連身為營養師的我,對於家人朋友的邀約也盛情難卻啊…但多次大餐後造成的肥胖,畢竟是短期內累積的美食債,只要掌握訣竅得宜,願意花點心思來調整飲食及搭配運動,相信除了可以狂甩肥油之外,還可以變的比放假前更輕盈呢!如果你認同,那就來聽聽我的建議吧!

 

什麼原因會造成肥胖

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<感謝Olive's baking工作室的主廚Olive示範食譜>

 

說到中秋節,總是脫離不了烤肉月餅柚子,相信在過節的前夕已經瘋傳了不少營養師的飲食小叮嚀,隨著連假的結束,要如何讓身體回復這是一大課題,今天哈捏不聊嚴肅的話題,來聊怎麼把吃不完的柚子變成健康果醬吧!

主要從三個面向著手:

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難得假日睡到自然醒,跟朋友約去吃早午餐,卻擔心熱量爆表嗎?
哈捏營養師教你怎麼吃,讓你輕鬆吃美食無負擔~

 
 
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