最近享受美食的頻率增加不少,肚子明顯肥了ㄧ圈,哈捏打算要來運動健身啦!

這次體驗的健身房很特別,是專為女孩所設計的課程,光聽名字就很吸引我了~有種遊樂園的感覺

 

地址台北市大安區延吉街239號2樓(文末有google地圖)
電話:
02-2701-3807 
官網:Good Time Sports
粉絲團:Good Time Fitness Playground 好時光運動樂園
LINE ID:@skw9781c 

 

好時光運動樂園位於信義安和和國父紀念館站附近,做捷運都很方便喔~走路大約10分鐘。

它在一棟大樓的二樓,不用懷疑!就正大光明的走進去吧:)

往二樓的樓梯牆壁上貼了相關課程活動和鼓勵語,感覺越往上爬就朝女神之路越近

店面呈現出清爽優雅風格,透明的門往裡面看進去,好似來到了專櫃一樣!

一進門的右側有擺放鞋子的地方,做運動的時候要換上乾淨的室內運動鞋,若沒有可以攜帶證件去櫃台免費借喔!

而鞋櫃的對面是更衣間,有全身鏡可以檢視自己的身材哪裡還有肉肉!

換好衣服後,出來是寬廣的空間,也是我要體驗上課的地方~

因為剛過完萬聖節,所以佈置的很有氣氛,牆上貼滿了女孩們的活動,看起來都好好玩喔

當然相關資訊也貼在牆上,因為課程拍的有點小,有興趣的可以上官網或粉絲團看喔!

女生運動總是有一堆麻煩事可以當藉口,會流汗、很狼狽、忘東忘西等。

好時光早就替女孩想好囉~相關的周邊產品擺在展示櫃上,讓藉口不再是理由啦!!

往裡面再走進去,走道上有個像售票口的牆壁,那是他們的櫃台,真的好像來到遊樂園的售票處了~好酷喔!!

過走道後,裡面還有一間教室。

置物櫃上放有韻律球和拳擊手套,針對不同的課程有不同的道具可以使用,感覺很多元呢!

 

介紹完環境後終於要上課啦~我要體驗的是TRX,主要訓練核心肌群,以達到增加肌力的目的,之前在影片看過很多人做,沒想到真正體驗後才發現不簡單啊~~~

 

首先,帶子可以做調整,不同的動作對應的點會不一樣,所以教練先教我怎麼調整它。

教練是個愛唱歌的男孩,依照不同程度的學員,會做不一樣的指令,像從來沒做過的新手,次數會減量,對我來說這個次數已經很激烈了TAT

其他學員都很厲害,聽說這個會越玩越上手,希望我也可以駕馭它!

TRX裡面有很多訓練手臂、肘撐和深蹲等動作、做到後面都蹲不太下去了,看來我真的欠運動啊

腰要撐起來,教練會適時的幫我扶著,肚子真的超痠的~

這比直接在瑜珈墊上做棒式還累,因為腳還要穩定綁帶,難度又再升級!

有趣的是,身體越傾斜壓力會越大,完全是用自己的重量來訓練,所以可依個人的程度來做調整!

 

上完課後,教練會帶著學員繞個小圈圈,每個人分享心得,還記得我說隔天一定會全身痠痛了!!每個人都很開心,原來運動是件"女子"玩的事情

在那邊也認識了可愛的女孩,能一起聊天一起運動真棒

女孩們,快來一起加入來做運動吧:)

 

 

 

地址台北市大安區延吉街239號2樓(近信義安和、國父紀念館站)


檢視較大的地圖

電話:02-2701-3807 
官網:Good Time Sports
粉絲團:Good Time Fitness Playground 好時光運動樂園
LINE ID:@skw9781c 

 

 

本文皆為本人體驗過後的體驗心得(非商業性質) 僅供參考~

部分說明及圖片引用官網(含粉絲團)所載,

實際狀況會依每個人的感受或喜好上而有所不同喔!

活動內容以官網(含粉絲團)公布為主。

 

 

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